Erfahrungen einer Pflegefachkraft in stationärer Therapie ⭐

Heute im Interview: Klaus Breitenbach arbeitet seit langer Zeit als Pflegefachkraft und erzählt in unserem tollen Gespräch von seinen Erfahrungen in einer psychosomatischen Klinik sowie einer psychiatrischen Akutstation.

Wir reden dabei über den klassischen Alltag, Inhalte, aber auch Sorgen und Probleme, die Patient*innen mit in die Therapie bringen.

Klaus berichtet von seinen Erfahrungen und Beobachtungen und blickt mit uns hinter den für uns offensichtlichen Vorhang.

Zudem erwartet uns Klaus spannende Geschichte, denn es gab eine Zeit, in der Klaus selber unter den Folgen einer zu hohen Stressbelastung zu leiden hatte.

Im ersten Teil gibt es unser Interview. Nächste Woche gibt es zudem eine Spezialfolge, in der wir auf Communityfragen eingehen.

Ich bedanke mich für ein tolles und inspirierendes Gespräch 🙃🙂

Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du mir oder Klaus gerne einen Kommentar dalassen, oder eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir folgen und dem Podcast bei Apple eine Dicke 5⭐⁣ Bewertung geben

Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen🎧

Checke auch gerne Klaus' Homepage www.lernen-zu-entspannen.de aus.

Kontakt Klaus:

https://www.lernen-zu-entspannen.de/

Kontakt Michael:

Instagram: https://www.instagram.com/der.stress.mentor/

Email: hallo@mh-mentoring.de

Literaturempfehlung von Klaus zum Thema Antidepressiva / Pychopharmaka

Prof.Dr. med. Tom Bschor: Antidepressiva: Wie man sie richtig anwendet und wer sie nicht nehmen sollte

Gerd Laux und Otto Dietmaier: Psychopharmaka: ein Ratgeber für Patienten und Angehörige

Wie ist es in einer psychosomatischen Klinik? Teil 2/2

Ich berichte über meine Erfahrungen meines 6wöchigen Aufehtalts 2013 in einer psychosomatischen Klinik infolge meines Burnouts.

Die Folge ist recht lange, daher haben wir einen Split in zwei Teile von jeweils ca. 40 Minuten vorgenommen. Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast, bietet es sich an, dies vor dieser Folge zu tun.

Im ersten Teil meines persönlichen Erfahrungsberichtes haben wir über Vorbehalte, Gefühle und Gedanken vor und während den ersten Wochen meines insgesamt 6 Wochen dauernden Aufenthalts in einer psychosomatischen Klinik gesprochen, den ich im Jahre 2013 hatte 🤯⁣⁣

Im zweiten Teil schauen wir uns meine Entwicklung in den letzten 3 Wochen an, ob sich meine Ängste und Vorbehalte bestätigten oder auflösten und in welchem Zustand ich entlassen wurde. Natürlich ziehe ich ein Fazit mit Vor- und Nachteilen ⭐

⁣⁣Zudem habe ich einen interessanten Erfahrungsbericht einer ehemals betroffenen Patientin zugesandt bekommen. Von Zuschriften und Rückmeldungen weiß ich, dass gerade diese Themen bei den Betroffenen Menschen große Vorbehalte wecken und diese Episode wird helfen, mit einigen Störgefühlen und Vorurteilen aufzuräumen👌

In zwei Wochen geht es weiter mit einem tollen Interview mit Klaus, der als Pflegekraft viel Erfahrung in psychosomatischen sowie psychiatrischen akut Kliniken hat. Ein tolles Gespräch :)

Begleitend zu einer Therapie vor oder nach einem stationären Aufenthalt bietet sich immer die Zusammenarbeit mit einem Burnout-Berater wie mir an, um das Erlernte in der Praxis zu festigen, theoretische Inhalte zu vertiefen und sich weiter in Entspannung zu üben, besonders da eine ambulante Folgetherapie häufig nicht ausreicht. Gerne kannst du mich hierzu zu einem kostenlosen Orientierungsgespräch kontaktieren :-)

Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mich bei Youtube abonnieren, mir Daumen nach oben dalassen und kommentieren :-)

Wenn du Fragen oder Anregungen hast kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir Folgen, mich abonnieren, mir Daumen nach oben dalassen und mir tolle 5 Sterne Rezensionen geben :-)

Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen :-)

Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber HIlfe brauchst, kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 💬⁣

Möglichkeiten in Kontakt zu treten :-)

Homepage: www.mh-mentoring.de
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LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michaelhartwig1/

Wie ist es in einer psychosomatischen Klinik? Teil 1/2

Ich berichte über meine Erfahrungen meines 6wöchigen Aufehtalts 2013 in einer psychosomatischen Klinik infolge meines Burnouts.

Die Folge ist recht lange, daher haben wir einen Split in zwei Teile von jeweils ca. 40 Minuten vorgenommen.

In Teil 1 spreche ich über meine Gefühlslage und Vorbehalte vor und während des Aufenthalts, meine Bedenken, meine Aufnahme und die ersten Wochen. Ich gehe dabei auf meine Gedanken, Verfassung und Emotion genauso wie auf die Anwendungen und tyischen Abläufe ein.

Bereist nächste Woche folgt Teil 2 mit den verbliebenen Wochen meines Aufenthalts, meinen persönlichen Pros und Contras, teile einen weiteren Erfahrungsbericht einer weiteren Betroffenen und ziehe ein Fazit.

Begleitend zu einer Therapie vor oder nach einem stationären Aufenthalt bietet sich immer die Zusammenarbeit mit einem Burnout-Berater wie mir an, um das Erlernte in der Praxis zu festigen, theoretische Inhalte zu vertiefen und sich weiter in Entspannung zu üben, besonders da eine ambulante Folgetherapie häufig nicht ausreicht.

Gerne kannst du mich hierzu zu einem kostenlosen Orientierungsgespräch kontaktieren :-)

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Welche Therapiemöglichkeiten und -ansätze gibt es bei Burnout?

In den Folgen 6,7 und 8 haben wir über ad hoc Maßnahmen bei Burnout, Entspannungsverfahren sowie die Hemmnisse vieler Betroffener gesprochen, sich mitzuteilen bzw. Hilfe anzunehmen.

Daher werfen wir heute einen Blick darauf, welche Therapieformen und -möglichkeiten es für Betroffene von Burnout gibt. In dem Zusammenhang sprechen wir über den „Ausstieg auf eigene Faust“ sowie die ambulante und stationäre Therapie.

Wir schauen uns die typischen Bestandteile dieser Therapieformen an und gehen auf Vor- und Nachteile ein. Zudem besprechen wir kurz, welche Therapieverfahren gegenwärtig von den gesetzlichen Krankenkassen unterstzützt und getragen werden.

In der nächsten Folge berichte ich ausführlich über meine Erfahrungen, die ich im Jahre 2013 bei meinem 6wöchigen Vollstationären Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik sammeln konnte.

Ziel der Episode ist es, zu informieren, Vorbehalte zu minimieren und einen Überblick über die vereschiedenen Formen und Maßnahmen zu geben. Die Folge ersetzt natürlich keine ärtzliche Diagnose.

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Podcast "Wohlfühl- und Selbstliebe Audios" bei dem ich zu Gast war:
https://open.spotify.com/episode/5XxWgdyq6RfXpNCeUwH6kv?si=-yLvUSAcQN-UfgofijzxAQ&dl_branch=1

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Wie erkenne ich ein Burnout bei Freunden, Familie oder Kollegen?

In der letzten Episode haben wir besprochen, dass es nicht immer leicht ist für Betroffene von Burnout über ihre Probleme zu sprechen oder gar sich ihrer Probleme überhaupt bewusst zu sein.

Daher ist es wichtig, dass wir als Gesellschaft auf einander acht geben. In unserer Rolle als Mitbewohner, Familienmitglied, Lebenspartner oder Kollege verbringen wir viel Zeit mit unseren Mitmenschen.

Wir sprechen heute darüber, wie man ein nahendes Burnout in seinem privaten oder professionellen Umfeld erkennen kann und diese Bedenken am besten ansprechen sollte. Denn nicht jeder Betroffene ist empfänglich, wenn es um Ratschläge von außen geht.

In zwei Wochen sprechen wir über Therapiemaßnahmen, wenn du ein Burnout hast und führen in der darauffolgenden Episode ein Interview mit Klaus, der aus seinem Alltag als Mitarbeiter einer psychosomatischen Klinik berichten wird.

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Merkst du, dass es dir schlecht geht, du kannst dich aber nicht mitteilen? Obwohl du ein gutes soziales Netzwerk hast, fehlen dir die Worte, ist dein Problem nicht greifbar für dich? Oder hast du einfach Angst und Scham dich mitzuteilen?

Wir sprechen heute darüber, wie man sich im privaten und beruflichen Umfeld mitteilen kann, wie man Hürden und Ängste übergehen kann. Denn Hilfe, ist das was man in der fortgeschrittenen Burndown-Spirale braucht.

Ängste und Vorbehalte stellen sich rückblickend meistens als unbegründet heraus und in jedem Burnout liegen große Chancen auf Veränderung.
⁣
Im September 2013 war innerlich total zerrissen, aufgewühlt und habe mich unendlich schlecht gefühlt🤯⁣
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Ich wusste, dass es einen Knall gäbe, nur nicht wann und wie. Gekämpft habe ich, um zu verhindern, was unaufhaltsam war💣⁣
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Auch in dieser Phase meiner Erkrankung verstand ich es nicht, mich mitzuteilen und über meine Empfindungen zu sprechen. Ich zog weitere endlose Tage in die Schlacht gegen mich selber, bis hin zu meinem Zusammenbruch 😶⁣

In zwei Wochen sprechen wir darüber, wie man ein drohendes Burnout bei seinem Umfeld bemerkt und im weiteren Verlauf über Therapiemaßnahmen, wenn du ein Burnout hast.
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Warum ist Yoga ein wahrhafter Allrounder für den Menschen im globalisierten Alltag?!

Heute im Interview mit Jennifer Carmen Kubistin - Sozialarbeiterin, Tanz- und Yogalehrerin

In unserem tollen Gespräch erzählt uns Jenni davon, welche Entspannungstechniken sie selber praktiziert und berichtet von ihren Erfahrungen als Yogalehrerin. Jenni erzählt uns, was Yoga für sie beduetet und wie es ihr und ihren Klient*innen hilft.

Wir finden im Gespräch heraus, dass Yoga ein wahrhaftiger Allrounder ist: geeignet für Jung und Alt, Männlein oder Weiblein, für körperlich aber auch für eher mental veranlagte Menschen. Es ist auch egal, ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist.

Ich bedanke mich für ein tolles und inspirierendes Gespräch :-)

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Kontaktmöglichkeiten Jenni:

Homepage: https://www.jennifercarmenkubistin.com/
Instagram: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/
Youtube: https://www.youtube.com/user/Jennchen011/featured

Spotify: Wohlfühl und Selbstliebe Audios
https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW

Sammlungn nützlicher Links rund um Jennis Angebot
www.jennifercarmenkubistin.com/links

Leidest du unter Symptomen von Stress? Verspannungen, Ängsten, Schlafstörungen, Kopfweh, Migräne, Schuppenflechte oder ähnlichem?

Bist du gereitzt, nicht mehr so "effektiv" wie früher? Dann sind Entspannungstechniken vielleicht genau das richtige für dich!

Denn wir können hier auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene nachgewiesenerweise einwirken und positive Veränderungen erzielen.Wie das geht verrate ich dir im Podcast :-)

Wir sprechen über Meditatin, den Bodyscan, Progressive Muskelentspannung (PMR) sowie Autogenes Training (AT).Ziel ist es, Vorbehalte und Berührungsängste zu lösen, aber auch wenn du dich bereits in Entspannung übst, wirst du diese Folge überaus interessant finden :-)

In zwei Wochen sprechen wir über Therapiemaßnahmen, wenn du ein Burnout hast und werden zudem außer der Reihe ein Interview mit Jenni Kubistin führen. Sie ist u.a. Yoga und Tanztrainerin und berichtet uns von ihren Erfahrungen im Alltag und ihrer eigenen Geschichte, wie Entspannung ihr geholfen hat und hilft, ihr Stresspensum zu bewältigen.

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Gisa ist heute Mutmach-Mentorin für angehende Gründer*innen. Bevor sie in dieser Aufgabe ankam, arbeitete Gisa über 20 Jahre im Vertrieb und hatte zwischenzeitlich eine Selbstständigkeit aufgezogen. Sie litt lange Zeit unter chronischem Stress, kannte kaum Grenzen und hatte unter Symptomen aufgrund der anhaltenden Stressbelastung zu leiden.

In unserem tollen Gespräch nimmt uns Gisa mit in Ihre Geschichte und lässt uns teilhaben, wie es ihr damals ging und wie sie es geschafft hat, aus der Krise gestärkt hervorzugehen und heute einen Job ausübt, der sie erfüllt und ihr Spaß macht. Ich bedanke mich für ein tolles und inspirierendes Gespräch :-)

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Kontaktmöglichkeiten Gisa:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gisa-goeldner/
Homepage: https://meeressalz.com/

Was kann man tun, wenn man tief in der Stress- oder Burndown-Spirale steckt?

Wir sprechen in dieser Folge über ad hoc Maßnahmen, die du als Betroffener einleiten kannst, um auf deine Stress bedingten Symptome einzuwirken. Viele dieser Maßnahmen lassen sich bequem in den Alltag und auch "nebenberuflich" implementieren und werden schon nach kurzer Zeit der Anwendung zu Veränderung führen.

In zwei Wochen sehen wir uns einige der Entspannungstechniken an, die wir zur Anwendung bringen können, um die ad hoc Maßnahmen zu unterstützen.

Außer der Reihe geht es allerdings bereits nächste Woche weiter mit dem zweiten Interview bei Checkout aus dem Burnout. Gisa wird von ihren Erfahrungen als Vertrieberlin und Selbstständige erzählen und davon, wie sie die Stressbelastung krank gemacht hat.

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