Leidest du unter Symptomen von Stress? Verspannungen, Ängsten, Schlafstörungen, Kopfweh, Migräne, Schuppenflechte oder ähnlichem?

Bist du gereitzt, nicht mehr so "effektiv" wie früher? Dann sind Entspannungstechniken vielleicht genau das richtige für dich!

Denn wir können hier auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene nachgewiesenerweise einwirken und positive Veränderungen erzielen.Wie das geht verrate ich dir im Podcast :-)

Wir sprechen über Meditatin, den Bodyscan, Progressive Muskelentspannung (PMR) sowie Autogenes Training (AT).Ziel ist es, Vorbehalte und Berührungsängste zu lösen, aber auch wenn du dich bereits in Entspannung übst, wirst du diese Folge überaus interessant finden :-)

In zwei Wochen sprechen wir über Therapiemaßnahmen, wenn du ein Burnout hast und werden zudem außer der Reihe ein Interview mit Jenni Kubistin führen. Sie ist u.a. Yoga und Tanztrainerin und berichtet uns von ihren Erfahrungen im Alltag und ihrer eigenen Geschichte, wie Entspannung ihr geholfen hat und hilft, ihr Stresspensum zu bewältigen.

Wenn du Fragen oder Anregungen hast kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir Folgen, mich abonnieren, mir Daumen nach oben dalassen und mir tolle 5 Sterne Rezensionen geben :-)

Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen :-)

Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber HIlfe brauchst, kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 💬⁣

Kontaktmöglichkeiten Michael:

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