**„Sport und Bewegung bei Stress oder Burnout“ 🎧 ** Sport und Bewegung sind elementare Bestandteile einer jeden Stress- und Burnout-Prävention. Aber auch in der Genesung eines Burnouts wird zurecht auf Sport und Bewegung gesetzt.

Wir sprechen darüber, welcher Sport sich besonders gut eignet und welche Intensität sinnvoll erscheint. Ebenfalls besprechen wir, was überhaupt passiert, wenn man Sport treibt oder gar mit Bewegung schonend anfängt – denn wie vieles in Puncto Stress, ist auch Sport und Bewegung ein höchst individuelles Thema.

Wir dürfen allerdings nicht vergessen, dass man auch bei Sport und Bewegung durchaus kontraproduktiv unterwegs sein kann. Dies geschieht vor allem dann, wenn wir von Perfektionismus und Leistungsambition getrieben Sport betreiben.

Egal, auf welchem Level du bist, ob du kein Sport machst oder fanatisch betreibst – in dieser Folge wirst du sicherlich etwas mitnehmen können.

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Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber Hilfe brauchst, kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 💬

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Kontakt Michael

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