„Ernährung und Essverhalten bei chronischem Stress und Burnout“ 🎧

Aus der Stressforschung wissen wir, dass viele Menschen dazu neigen, bei Stress und Belastungen tendenziell schlechte, schnelle zuzubereitende und ungesunde Lebensmittel zu verzehren und davon auch noch zu viel, zu schnell und zu spät am Tage 🍔🍟🍗

Zudem ist das Essverhalten ein beliebtes Mittel, in der voranschreitenden Burndown-Spirale zu kompensieren und von den eigentlichen Problemen abzulenken – ich berichte daher auch von meinen eigenen Erfahrungen.

In dieser Folge sprechen wir eingehend über die Auswirkungen von Essen und die Folgen, die schlechte Ernährung haben kann. Zudem gebe ich einen Überblick, welche Möglichkeiten und Stellschrauben wir haben, unsere Ernährung anzupassen 🍽

In dem bald erscheinenden Interview mit einem Ernährungsexperten werden wir zudem im Detail auf Communityfragen und weitere Funktionen von Vital- und Mikronährstoffen eingehen

Nächsten Freitag gibt es noch eine Sonderfolge zum Thema „Solar Plexus“ – ein absolut faszinierendes Thema, denn unser Bauch kann weitreichenden Einfluss bis hin zu unserer Entscheidungsfindung nehmen – daher ist Ernährung ein Thema mit weitreichenden Folgen😊

Wenn du Fragen oder Anregungen hast kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir Folgen, mich abonnieren, mir Daumen nach oben dalassen und mir tolle 5⭐ Rezensionen geben :-)

Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen und bei Social Media teilen 😊

Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber Hilfe brauchst, kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 💬

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Kontakt Michael Hompepage: https://www.mh-mentoring.de Instagram: https://www.instagram.com/der.stress.mentor/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michaelhartwig1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC6h326GqYyL10foO4ozRGeQ/ Email: hallo@mh-mentoring.de